***__________***
بسم الله الرحمان الرحيم
مرحبا بك في منتدياتنا نرجو ان تكون (ي) في تمام الصحة و العافية فاذاكنتم اعضاء لدينا فارجو منكم الدخول . واذا كنتم زوارا اتشرف بتسجيلكم في المنتدى واتمنا ان تقضو معنا اجمل الاوقات.

وشكرا.....

***__________***


 
الرئيسيةثانوية محمد فاتس .و .جبحـثالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
التبادل الاعلاني
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ الثلاثاء 11 أكتوبر 2016 - 23:59
المواضيع الأخيرة
»  عندما تظن انك على صواب
الأحد 11 يناير 2015 - 16:04 من طرف Amina L'Algérienne

» موضوع المليون رد .......
الأحد 2 نوفمبر 2014 - 18:46 من طرف kader_0778

» ﻔَﺮﻕ ﺑﻴﻦّ ﺍﻟﻤَﻐﻔِﺮﻩ ﻭَﺍﻟﻌَﻔﻮ
الأحد 2 نوفمبر 2014 - 18:39 من طرف kader_0778

» !!!!!؟؟؟؟؟
الأحد 2 نوفمبر 2014 - 18:36 من طرف kader_0778

» حُلْم..
الأحد 17 أغسطس 2014 - 12:14 من طرف صَمْتـــ الرَحِيـــــلْ

»  لرقم خمسة واختار عضو وتكلم عليه
الجمعة 15 أغسطس 2014 - 1:35 من طرف صَمْتـــ الرَحِيـــــلْ

»  كيف احزن والله ربي
الثلاثاء 5 أغسطس 2014 - 18:33 من طرف *ثابتة في زمن العواصف*

»  فضائل صوم ست من شوال
الثلاثاء 5 أغسطس 2014 - 17:38 من طرف *ثابتة في زمن العواصف*

»  وقفات لما بعد رمضان
الجمعة 1 أغسطس 2014 - 12:51 من طرف صَمْتـــ الرَحِيـــــلْ

لنحيا بالقرءان
TvQuran
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ثانوية احمد فاتحة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط ***__________*** على موقع حفض الصفحات
الزوار
المواضيع الأكثر نشاطاً
لرقم خمسة واختار عضو وتكلم عليه
موضوع المليون رد .......
/ تحدي المشرفين xالاعضاء /
•( لعبـــة الاسمــــــــاء )•
المتنافسون في محبة الرسول
][®][^][®][اروع الصور لثاثويتنا العزيزة ][®][^][®][
لعبة جدبدة : لعبة المدن والولايات الجزائرية
قنبلة الموسم اجمل مدينة في عين الدفلى العبادية
كيف تنصر المصطفى عليه الصلاة والسلام
قسم 3تقني رياضي
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

شاطر | 
 

 النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ ........

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سعـــيدة و الحمد لله
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ماهو ناديك المفضل؟ : جمعية شلف
انثى العقرب الماعز
عدد المساهمات : 246
الرصيد المالي : 11878
حب الاصدقاء له : 5
تاريخ الميلاد : 16/11/1991
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
العمر : 26
الموقع : حيث أنا

بطاقة الشخصية
امراء المنتدى امراء المنتدى: 3

مُساهمةموضوع: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ ........   الإثنين 20 يونيو 2011 - 14:34



Shocked
I love you
No النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ أكبر 7 سنوات No
حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر
أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي

إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم
عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على
ملامحها الخارجية.


ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم
أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث

يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات
العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.


كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل
تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي
إلى تدهور في الحالة العقلية والجسديةوالوفاة المبكرة،
بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.

وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات
النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في

منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر
المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة،
المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية،الدلالات،
الطلاقة اللغوية.

وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة
أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ

في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال
الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في
المفردات والتفكير.


كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة
من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة
العقلية والجسدية، والموت المبكر.

وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات
أن التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف
القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية أفرادالمجتمع لا
يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على
حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل

ملاحظه----

نحن على اعتاب الصيف والاجازات نرجو توخي الحذر وما اجمل
اتباع النهج النبوي في هذا الموضوع

pale
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*ثابتة في زمن العواصف*
امير(ة) المنتدى
امير(ة) المنتدى
avatar

ماهو ناديك المفضل؟ : جمعية شلف
انثى السرطان الديك
عدد المساهمات : 2042
الرصيد المالي : 21852
حب الاصدقاء له : 20
تاريخ الميلاد : 08/07/1993
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
العمر : 24
الموقع : عين دفلى

بطاقة الشخصية
امراء المنتدى امراء المنتدى: 3

مُساهمةموضوع: رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ ........   الإثنين 20 يونيو 2011 - 14:40

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lamaislamia.alafdal.net
kader_0778
العضو المميز
العضو المميز
avatar

ماهو ناديك المفضل؟ : وداد تلمسان
ذكر العذراء الحصان
عدد المساهمات : 2779
الرصيد المالي : 21362
حب الاصدقاء له : 68
تاريخ الميلاد : 24/08/1990
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 27
الموقع : العبادية ولاية عين الدفلى

بطاقة الشخصية
امراء المنتدى امراء المنتدى: 10

مُساهمةموضوع: رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ ........   الإثنين 20 يونيو 2011 - 18:48

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rihabe.7olm.org
mimi hazal
النواية الحسنة
النواية الحسنة
avatar

ماهو ناديك المفضل؟ : وفاق سطيف
انثى القوس الكلب
عدد المساهمات : 366
الرصيد المالي : 7255
حب الاصدقاء له : 51
تاريخ الميلاد : 28/11/1994
تاريخ التسجيل : 30/03/2011
العمر : 23
الموقع : el abadia

مُساهمةموضوع: رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ ........   الخميس 23 يونيو 2011 - 22:40

bounce
cherry
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ ........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
***__________*** :: منتدى حواء :: منتدى التغذية والصحة-
انتقل الى: